🎶 La zumba est une activité sportive qui allie danse et fitness en musique latino. Cette pratique est née dans les années 1990 en Colombie, grâce à un danseur et chorégraphe, Alberto "Beto" Pérez. Inspiré de la musique qu'il écoutait dans sa jeunesse dans les discothèques colombiennes, Pérez a créé des routines de danse fitness en combinant des mouvements de salsa, de merengue, de cumbia et de reggaeton, entre autres styles. 🎶
Les règles de la zumba sont assez simples : il suffit de suivre le rythme de la musique et de reproduire les mouvements proposés par le professeur. Les cours sont généralement d'une durée d'une heure et sont destinés à tous les niveaux, du débutant à l'expert.
Plusieurs athlètes célèbres ont pratiqué la zumba, tels que la footballeuse brésilienne Marta Vieira da Silva, la chanteuse et actrice Jennifer Lopez et l'ancien joueur de rugby anglais, Ben Cohen.
Il existe plusieurs compétitions majeures de zumba, notamment le concours annuel de zumba Fitness en Floride, qui rassemble les meilleurs professeurs et danseurs de zumba du monde entier.
Pour pratiquer la zumba, il suffit de trouver un cours près de chez soi, que ce soit dans une salle de sport ou dans un club de danse. Il est également possible de suivre des cours en ligne depuis chez soi, en utilisant des applications dédiées ou des vidéos YouTube. La zumba est une activité très populaire, qui permet de se dépenser tout en s'amusant sur des rythmes endiablés.
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