Créé en 1991 par Les Mills, Bodypump est une activité sportive qui allie musculation, renforcement musculaire, cardio et endurance. Basé sur des mouvements chorégraphiés au rythme de la musique, le Bodypump est accessible à tous, que l'on soit débutant ou confirmé. 💪🎶
Le Bodypump se pratique en groupe et se compose de plusieurs exercices qui ciblent chaque groupe musculaire du corps. Les séances durent généralement une heure et sont animées par un coach formé aux techniques de la méthode Les Mills. À chaque séance, on travaille avec une barre et des poids de différentes tailles, qui permettent d'adapter les mouvements à sa propre force. 💪🏋️♀️
Les Mills, la société à l'origine du Bodypump, est une entreprise néo-zélandaise fondée par Phillip Mills dans les années 1980. Elle propose des programmes de fitness innovants dans plus de 100 pays. En 1991, Les Mills lance le Bodypump, qui connait un succès immédiat. Aujourd'hui, le Bodypump est pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. 💪🇳🇿
Le Bodypump est un sport accessible à tous, mais il est également pratiqué par des athlètes de haut niveau. Parmi les personnalités célèbres qui plébiscitent cette activité, on peut citer Jennifer Aniston, Madonna ou encore David Beckham. 💪👩🎤👨⚽️
Il n'y a pas de compétitions officielles de Bodypump, mais Les Mills organise régulièrement des événements et des challenges pour les adeptes de la méthode. La plus grande compétition de Bodypump a lieu tous les ans à Auckland, en Nouvelle-Zélande, et rassemble des milliers de participants venus du monde entier. 💪🏆
Le Bodypump se pratique en salle de fitness, dans les clubs de sport qui proposent des cours Les Mills. Il est également possible de suivre des séances de Bodypump en ligne, grâce aux vidéos proposées par Les Mills On Demand. 💪🏋️♀️💻