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Yoga
Pratique douce de postures et de respiration pour améliorer la flexibilité et réduire le stress. 🧘♀️
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Pilates
Exercice ciblant le renforcement des muscles profonds et l'amélioration de la posture. 💪
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Randonnée
Marche en pleine nature pour le bien-être physique et mental. 🌲
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Tai Chi
Art martial chinois de mouvements lents pour améliorer l'équilibre et la relaxation. ☯️
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Aquagym
Activité sportive dans l'eau pour renforcer les muscles sans impact sur les articulations. 🏊♀️
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Méditation
Pratique de la pleine conscience pour réduire le stress et favoriser la concentration. 🧘♂️
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Danse aérobique
Enchaînements de danse énergique pour améliorer la condition physique et s'amuser. 💃
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Marche nordique
Marche avec des bâtons pour solliciter l'ensemble du corps et améliorer l'endurance. 🚶♀️
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Stretching
Étirements pour améliorer la souplesse et prévenir les blessures. 🤸♂️
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Vinyasa yoga
Pratique dynamique de yoga synchronisée avec la respiration pour renforcer le corps et calmer l'esprit. 😌