Tout savoir sur le Vinyasa Yoga 🌿🧘‍♂️

• Histoire du Vinyasa Yoga
  • Le Vinyasa Yoga trouve ses racines en Inde 🇮🇳, dérivé du Hatha Yoga.
  • Il a été popularisé aux États-Unis dans les années 1980.
  • Il met l'accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration 🌬️.

• Règles du sport
  • Pratique qui lie respiration et mouvement en flux continuel 🌀.
  • Les séquences de poses changent constamment, aucune session n'est identique.
  • Se pratique souvent sur un tapis de yoga, dans un studio ou à domicile 🏡.

• Athlètes célèbres
  • Shiva Rea - Pionnière du Vinyasa Flow aux États-Unis 🌟.
  • Seane Corn - Célèbre pour ses cours intenses et spirituels.

• Compétitions majeures
  • Contrairement à d'autres sports, le Vinyasa Yoga n'a pas de compétitions formelles.
  • Les festivals de yoga et les retraites sont les lieux majeurs pour les pratiquants.

• Moyens de pratiquer
  • Dans les studios de yoga spécialisés 👩‍🏫.
  • En ligne via des plateformes de fitness 📲.
  • Dans des séances de groupe en plein air (voir Sports de plein air).